对我最管用的是激烈的音乐，flamenco演出、运动、酒精以及散步。

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三百多年前，科學家牛頓看了蘋果落地，悟出影響深遠的萬有引力定律；更早之前的中國北宋年間，被眨到黃州的大文豪蘇東坡，揮毫寫下「水調歌頭」中「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。」的千古絕句，吟誦至今....

不可否認，牛頓和蘇東坡都是名垂千古的曠世奇才，但若少了那乍現的靈感，是否還能寫下定律及千古絕句，恐怕大有問題；因此，形容靈感為引領人類文明的一大推手，實不為過。問題是靈感可遇不可求，那能說來即來？

「當然可以！」台灣崑山科技大學校長楊明興說得篤定，「獲得靈感是人類的潛能之一，只要施以訓練，就能有效地開發出來。」他始終認為，一旦我們能駕馭靈感，不僅能輕易解決難題，更能迅速做出正確決策，放眼望去，前景一片平坦。

經由訓練快速進入沉靜狀態

那麼，如何才能產生靈感？

「讓自己進入深度沈靜狀態！」楊明興透露，其實早在4、50年前，美國就已透過靜坐及氣功等途徑，探索能讓人沈靜下來的方法。科學家後來發現，當一個人進入深度沈靜狀態時，特定位置的腦波，會出現一致性的放電現象；反觀情緒起伏不定時，這些腦波較為雜亂，怎麼也蹦不出個靈感來，在在證實進入深度沈靜狀態和獲得靈感之間，確實有著密切關係。

這些年來，楊明興在成功大學電機系開了「保健科技特論」及「人體潛能工程」兩門課，前者從物理學角度探討人體保健奧秘，後者則鎖定精神層面，透過潛能開發來擷取靈感。剛開課時，只有幾十個電機系學生捧場，場面有點冷清；經幾個學期的口耳相傳，目前每門課已暴增到二、三百人的龐大陣容，且選修學生遍及各系所，可見如何在最短時間擷取靈感，進而提升創新能力，已成為一個熱門話題。

經過不斷驗證，楊明興發現，當一個人處於平淡無奇的狀態時，怎麼也不會有靈感，唯有碰到難題，且無法透過思考來解決時，靈感才會蹦出來，但這種有如曇花一現的靈感，難以捉摸，可遇不可求，無法寄予重望。

「還好，我們找到了開啟靈感之門的鑰匙。」楊明興說，這把鑰匙，無非是讓自己進入深度沈靜的特殊狀態，而不斷的練習則是必要手段。然而，在進入深度沈靜狀態前，要先將疲勞及身心壓力排除在外，否則效果不彰。

排除身心壓力效果更佳

為此，他發展出一些評估疲勞及身心壓力的方法。在評估疲勞方面，閃光評估系統、加速規震顫量測系統及肌電圖肌肉疲勞評估系統，都是不錯的選擇。至於身心壓力評估方面，量測眉心肌肉的生物電流強弱，觀察腦波呈現的樣式並參考其他… …

獐辿”簸悁狳銗L相關生理參數，也都能獲得相對客觀的數據；此時，若能再配合當事人填寫的壓力量表為佐證，可信度更高。

身體疲勞，只要充分休息即可，可是一旦出現不等程度的身心壓力，非得好好紓壓不可。楊明興採行的多種紓壓方法中，遠紅外線艙是他的最愛，每天繁忙工作之餘，就鑽到艙裡待十來分鐘。他說，憂鬱、躁鬱及其他不如人意的身心反應，都可能和相關部位的腦神經細胞缺氧有關，而缺氧主要又肇因於局部血液循環不佳。

根據中醫理論，穴道是血液循環的控制點，經絡是屬性相近穴道的一條虛擬連接線，而被假想在經絡上傳輸的氣，則又可被視為微血管的擴張能力；氣愈強，微血管擴張能力愈好，血液循環也愈理想。

人體十二條主要的經脈中，足少陽膽經、足太陽膀胱經和頭部血液循環的控制有關。當全身都在足夠強度的遠紅外線照射下，這兩條經脈所控制的組織或器官，血液循環會變得更好，一旦腦神經細胞獲得充足的氧氣供應，充滿了活力，身心壓力當然離得遠遠的。

如果沒有遠紅外線艙，透過膽經及膀胱經的穴位按壓推拿，也可達到促進腦部血液循環的效果。另一個也很簡易的方法為「色光調變」，很多心理學家認為，某些特定燈光可讓人放鬆，例如在臥房開盞粉紅色等淡柔色系燈光，就可讓不少人收到心理層面的紓壓效果。

克服疲勞及身心壓力後，接下來就要勤練擷取靈感的基本功了。這些年來，楊明興最常採用的是右腦潛能開發，他指3歲以前的幼童，比較容易展現一些特殊潛能，比如預知未來的能力，他們突如其來的表現，常讓大人嚇一大跳。

透過潛能開發擷取靈感

「其實，每個人都有過類似潛能。」楊明興解釋，這種與生俱來的能力，會隨著成長而消退，這可能是在成長過程中，有如一張白紙的小孩子們，逐漸學會成人世界的溝通工具，且又吸收大量資訊，多了思考，卻少了潛能。

可惜的是，時光一去不復返，我們不可能讓時間倒流而回到童真年代，只能就現有的工具及環境，重新找回赤子之心，重新找回潛能。在諸多涉及右腦潛能開發，進而擷取靈感的基本功中，靜坐、冰淇淋放鬆法及單點凝視法，均備受楊明興青睞。

靜坐，是流行最久，也最簡單的訓練方法；相較之下，冰淇淋放鬆法及單點凝視法就需要一點點的想像力。冰淇淋放鬆法其實並不難，閉上眼睛，觀想頭上頂著一盤冰淇淋，在大太陽照射下，冰淇淋慢慢融化，並從頭頂順著臉龐、脖子、胸口，一路往下滴流，所到之處，冰涼暢快，細胞全都放鬆下來......；而能充分放鬆，則是讓自己穩定在深度沉靜狀態的重要方法之一。

如果嫌冰淇淋又黏又膩，搞得渾身不舒服，「換一盤碎冰塊也行。」至於單點凝視法則是點一支蠟蠋，放在前面，眼睛注視蠋光，一分鐘後，眼睛閉上，此時腦海裡仍有殘留的蠋光影像。楊明興說，透過不斷的練習，蠋光殘影停留時間變長了，就可以用意念去移它，或把它變大變小。

「這是讓自己在深度沉靜狀態下，練習片刻專注的好方法。」他強調，一旦達到這種境界，擷取靈感將不再是遙不可及的夢。（林進修）

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擷取靈感配套訓練

「進入深度沈靜狀態」，雖是接近、進而擷取靈感的不二法門，但仍需完整的配套訓練才能成事。累積多年研究與教學經驗，楊明興歸納出配套訓練概要如下：

遇到問題時，要勇於面對，且儘量將問題界定清楚，免得擷取的靈感「牛頭不對馬嘴」。接著要盡力收集相關資料，並以邏輯思考歸納、思考解決問題之道；若仍無法獲得滿意的答案，便可哂孟铝胁襟E來擷取解決問題的靈感：

一、將欲解決的問題在腦海中建構成明確的目標影像，並予以命名。二、反覆感覺影像內涵，形成深刻印象，直到在深度沈靜狀態下也能輕巧浮現的程度。三、利用靜坐手段達到深度沈靜的狀態，或入睡前似睡非睡與剛睡醒時似醒非醒的寧靜狀態，讓上述目標影像毫不費力地浮現在腦海中。四、靜待直覺反應產生，以獲得可用於解決問題的創意。五、哂眠壿嬎伎荚u估該創意的合理性與可用性，若是肯定的，則用於解決問題；反之，則放棄該答案，並重覆上述步驟。