为什么遇不到「对的人」?赖佩霞:先把自己的心打扫乾淨,才能邀请对的人进来!
如果不好好和错的挥别,又怎能和对的相逢?(图/WenPhotos@pixabay)
「只被心动的东西围绕的生活,才是你最值得拥有的理想人生。」这句话完全呼应我在心理学、身心灵领域多年的学习与教导。
当我们开始尊重自己的空间,就会明白应该邀请什么样的人进来自己的世界。如果对方不会让我们的人生更亮丽、更愉快,真的不用勉强,保持距离反而对大家都好。
这不就是「爱自己」最具体的展现吗?我们跟世界的关系,本来就大可以从这样的角度延伸,把最亲爱、最心动的留在身边,好好珍惜与经营;不投缘的,就让他、它们走吧。我们的空间如此珍贵,干嘛老要紧紧抓住一些会让自己不愉快的人在身边?为什么老要囤积一些让自己不开心的事物呢?
放掉吧!不只放掉过时、不喜欢的,重点是,只留下令你心动的。郑重地再提醒一次,我们值得拥有一个对我们来说最顶级的美好人生。
了解自己的心,真的很难吗?
刚开始,可能有些人会对「怦然心动」的感觉感到陌生。也因为如此,真诚建议可以把筛选平常最贴心、贴身的衣物,变成一个再次跟自己的心连结的练习。把家裡所有衣物摊在眼前,开始跟它们对话。我说「对话」,不是要你真的跟它开口,而是坐下来花一点心思去感觉它们,跟它们互动。
心动的留下来,没有感觉或有负担的,在感念曾经提供给我们的贡献之后,就让它们走吧,千万别害怕接下来将面对的清閒与清静的日子。
对东西如此,对人也一样。
每个人的内在多少都有一些还未填补的缺憾,在搞不清楚的情形之下,会拼命想填满它,不管抓到什么都行,只要不空虚,就算沉重、乱七八糟都比空洞来得踏实一些。
就这样,囤积、纠缠就成了我们一种无意识自动化的习惯跟行为。久而久之,只有蒐集,却忘了问自己一声:「这些让我心动了吗?」
心动,是滋养人生最重要的养分。我们常常忘了,跟我们接触最多的其实就是生活周遭这些最贴心、贴身的事物。
「爱自己」就从尊重自己的心开始,而环境整理,正是最务实而且具体的人生安排,也是我们最能够掌控爱自己的起步。
无论是一个人、恋爱中,或者已经在婚姻裡,我们必须先懂得贴近自己的心,然后落实尊重自己的空间。当我们把自己的心灵空间打理乾淨、脑海的思维作些清理、加上居住环境的重整,十之八九,我们已经踏上幸福人生的启航。
接下来还有一个重点:只要留下来的,请好好珍惜,给它、他一个受重视的位置。
当身边堆满不必要的东西,「心动的」当然也埋葬在其中,让人忽略了它的存在跟价值。这也让我联想到,当自己被太多恼人的人事包围时,跟相爱的人相处,品质也会相对地受到影响。
恼人的杂讯,绝对会干扰我们的生活品质。这时就要取捨:什么是我最在乎,什么是我最需要呵护?先别在乎别人怎么说,毕竟这是自己的人生,自己的世界,「自己」才是我最需要关心的人。
倾听自己的心,清理杂讯,看到自己清爽的空间,平静了,然后再慢慢学著享受这份清爽的心情。接下来就可以邀请亲密友人或伴侣进来这个美丽的心世界。通常亲密关系的问题都是出在我们自己都没把该处理的问题清理好,就把另一个人引进来,如果对方也有一堆没处理好的问题,情况就会更糟糕。
写到这裡,头一抬,看到桌上摆著多幅与老公相拥的生活照,我的嘴角不自觉地上扬。这表示我的嘴角连结了我的心,是的,「他让我怦然心动!」
每次一想到他,都会感到怦然心动;每次他一踏进我的空间,都会让我眼睛为之一亮。
我窃笑,没错,虽然自己称不上是花枝美女,但乱颤倒是经常有的。
「心动」的感觉何其珍贵,正因为这样的感觉容易消逝,所以很多人根本不敢想去拥有,不敢体验,甚至否定、不相信。
「人哪能依靠感觉过日子啊,夫妻就是平平淡淡,不讨厌就好了啦。」大家一定听过类似的论调吧,这句话不能说是错,但「平淡是幸福」的前提是,这份平淡裡有两个人都喜欢的滋味,并且,「心动的感觉」是生命重要的养分,不该因为害怕感觉流逝,而否认「心动的重要」。
感动很重要,因此要好好经营这颗心,用心维繫得来不易的动情,一切从自身做起。无论有没有伴侣,先从跟我们最亲密的空间开始恋爱。有了清爽的空间,心情总是比较容易开阔起来,也许,一不小心,四下无人,就幸福了起来。加上阳光骤然洒进窗台,这样的感动是可以靠自己营造出来的。
如果愿意,便可以邀请另一个人走进这个珍贵的空间,诚挚邀请他在同样的空间裡一起展现他为生命心动的模样。
该怎么做呢?如果希望对方「心动」,自己就要先「动心」,不是吗?不需要扭曲、伪装,而是鼓励自己活出更好状态的自己。如果关系中能担任这个「好」状态的发动者,另一半自然也会因为有你的加持而成为一个状态更好的人。
本文经授权转载自方智出版《我要心动一辈子:亲密关系的10道练习题》(篇名:先把自己的心打扫乾淨,才能邀请对的人进来)
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