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第一天 上午从北京起飞，两个小时后到西宁，在旅馆放下行李，乘车去塔尔寺。同西藏大多数寺庙一样，塔尔寺的历史仅有四五百年（1560 年），是但它的名气很大，因为这里是藏传佛教格鲁派（黄教）创始人罗桑札巴的诞生地。 因为这里的地名“宗喀”，罗桑札巴又名宗喀巴（宗喀地方的人），相传是文殊菩萨转世。他早年潜心学佛，熟读佛教经典，创立了格鲁教派，因格鲁派僧人头戴黄色僧帽，格鲁派又称黄教，后来成为藏传佛教最主要的教派。 宗喀巴的两个门徒被追认为第一世达赖喇嘛（相传观世音菩萨化身）和第一世班禅（相传无量光佛化身）。以后达赖